Uçamıyorsa yürütün bol egzersiz yaptırın. Aspur , dal darı vermeyin. Mamaist.com dan diyet yem alabilirsiniz. Sebze ağırlıklı besleyin. Eğer çok yiyorsa yemini günlük doldurun yemesini engelleyin. Günde bir yemek kaşığı yem yeterli. Her gün bir yemek kaşığı koyup fazla yemesinin önüne...
Eğer verdiğiniz kilo bilgisi doğruysa baya yağlanmış. Böyle ufak ufak uçurarak egzersiz yaptırın. Yeminde aspur varsa vermeyin. Daldarı vermeyin. Sebze ağırlıklı diyet uygulayın. Yağlanan kuş uçamaz. Olması gereken kilo 40 Gr 👍🏼
Efe arkadaşım böyle sürekli konumu açacaksınız? Daha öncede aynı gerekçe ile konularınızı kilitledim ama hala aynı şekilde devam ediyorsunuz. Okumuyor musunuz? Sorularınızı lütfen tek konunuzdan yazın. Siz yazınca konu zaten üstte taşınıyor. LÜTFEN KONU AÇMAYIN!!!
Tamam sizide anlıyorum...